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つまぷるストレッチ図鑑 ３６５日むくみなし！１回３０秒でやせる！
著者：みっこ
税込価格 ：1,705円
ISBN：9784046065827
発売日：2023年12月4日
つまんでぷるぷると揺らして、伸ばーす。
筋膜はがしストレッチで、体をほぐし、ゆるめることによって、長年の姿勢崩れや体の癖で固まった筋膜のひきつれをほどけば、筋肉の運動量がUPして自然と痩せやすい体になるんだそうです。
立って、座って、寝そべって、姿勢別「がんばらない」ストレッチ100本が紹介されており、毎日ひとつでも続ければ効果が出るそうですので、ランダムに開いたページに載っているストレッチをやっても楽しいかもしれませんね。
(池袋店 スタッフ)
