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整える習慣
著者：小林弘幸
税込価格 ：880円
ISBN：9784532199951
発売日：2021年2月2日
食事からみた健康と同じく、心の健康も大事です。
身の回り、時間、人間関係、メンタル、食生活、自分らしさ等々自律神経の名医が教える108の行動術を教えてくれる本です。
体の中をかけめぐる血流、これを司っているのが自律神経です。
交感神経と副交感神経、、、よく聞く言葉です。
交感神経とは「体を活動的にするための神経」、副交感神経は「体を落ち着かせ、休めるための神経」、車に例えるならばアクセルとブレーキのようなものです。
そして、この2つが正しく機能することで血管はスムーズに血液を運ぶことができるのです。自律神経を整えるとはこの2つをバランスよく、高い状態にすることです。
この本で整える習慣を身につけましょう。
(船橋店 スタッフ)
