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脂質起動 脂肪が燃える体は疲れない、太らない
著者：山田悟
税込価格 ：1,540円
ISBN：9784763142221
発売日：2025年6月
昨年発売の『糖質疲労』に続き、今回は『脂質起動』。
脂質ということは「アブラ」について。
『糖質疲労』では、糖質疲労＝糖質による眠気やだるさであり、そのメカニズムや改善方法を説明していました。
糖質を減らした分、野菜やきのこ等ヘルシーなものをたくさん食べればよいと思っていたら、どうやらそうではないよう。
しかし、体に必要とはいえ、糖質を減らした分、敢えて脂質を増やす人はあまりいないと思います。
この本では脂質がなぜ体に良いのかを含め、どの脂質を摂ればいいのかも教えてくれます。
適切に脂質を摂取して、脂肪を燃やしやすい体に！
『糖質疲労』に加えて、『脂質起動』も必読です！！
(本部 西形)
