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花粉症 夏バテ カゼ 季節の不調が必ずラク〜になる本
著者：瀬戸佳子
税込価格 ：1,760円
ISBN：9784579214051
発売日：2022年2月1日
毎日暑い日が続いていますね。この本は今タイムリーな熱中症＆夏バテに負けない体になる情報が盛りだくさんです。
熱中症とは夏の暑さが引き起こすさまざまな不調。夏の暑さのことを東洋医学では「暑気（しょき）」と言い、
その暑さが体に悪影響を及ぼす場合には「暑邪（しょじゃ）」と呼びます。暑気が暑邪になるかどうかは、体が
どれだけ熱をさばけるかどうか。つまり体にこもった熱を、汗や尿で発散できるかどうかです。
熱中症の基本対策4か条 1.汗をかく 2.冷やさない 3.潤いを増やす 4.熱を冷ます
いきなりすべてをやるのは難しいのでできることをゆっくりやりましょうと書かれています。
改善法や対策の料理も紹介されており読みやすい1冊です。トマト・ゴーヤなどの夏野菜をしっかり食べて
この本を読んで記録的に暑い夏を乗り切りましょう！
(なんばCITY店 スタッフ)
