おすすめ書籍
みんなで筋肉体操
著者：ＮＨＫ「みんなで筋肉体操」制作班／著 谷本道哉／筋肉指導
税込価格：1,870円
ISBN：9784591163955
発売日：2019年9月11日
運動不足になりがちな日々をお過ごしの方に、自宅で簡単にできるトレーニングがもりだくさん！！
話題の筋トレ番組が、100分超のＤＶＤ付きで書籍化されました。自宅でテレビの前でできる方法として、自重トレーニングで主に構成されておりますが、「○○するだけ」といったラクして筋肉をつける方法はないとして、マッチョが目標だったりスタイル改善だったり、各人の目的に合わせてしっかり筋肉を追い込んでいくテクニックが満載です。
「筋肉は裏切らない！」
(池袋店)
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