年末年始とセットで付いてくるお正月太り。今年はそれに加えてコロナ太りも気になるところ。
新年新たな気持ちでエクササイズを始めるにあたっておすすめの本です。
本書は、金スマに取り上げられた後爆発的に売れた、あの『ゼロトレ』の著者、石村友見氏の最新刊。
今回のドロップモーションとは、腹筋・二の腕・お尻・背中・太ももの5か所の”下ろす”という動作をそれぞれ1回のみ行う。というエクササイズ。
この”それぞれ1回のみ”というのがポイントで、その一回に　”全集中！”　して行う事が大切なんだそう。
これなら時間もかからず効率的で忙しい方も続けられそうです。全エクササイズの動画も付いているので、やり方に迷うことなく始められます。
少しでも運動不足を解消すべく、おすすめしている私も、もちろん買いますよ！
ちなみに、こちらの商品は2021年1月7日発売です。「それまで待てない！」という方は、前作の『ゼロトレ』シリーズがおすすめです！

(本部　西形)